サウナの利用頻度は？

サウナの利用頻度は、人によって異なります。サウナのメリットを最大限に享受するためには、週に2～3回程度の利用が最適とされています。しかし、サウナはあくまでも入浴施設の一つです。無理して頻繁に利用する必要はありません。自分に合ったペースでサウナを楽しみましょう。